Есть вопрос? Напишите нам!
Физкультура и спорт
Всё о правильном спорте и фитнесе
09.03.2022
Фитнес философия
Хотите получить наибольшую выгоду от вашей регулярной фитнес-активности? Попробуйте применить эти рекомендации, основанные на национальных руководствах, медицинских исследованиях и экспертизах Mayo Clinic.
09.03.2022
Хотите пробежать 5 км? Попробуйте это руководство по тренировке
Настройте свой взор на новый подвиг в фитнесе, и приготовьтесь к гонке дня, с этим планом для новичков.
09.03.2021
Польза бега
Преимущества и польза бега
09.05.2022
Что делать, если на графике весов плато? 4 совета, помогут Вам.
Плато на графике весов - это нормальное явление. Попробуйте следующие советы:
19.05.2022
Гибкость: растяжка – это путь к лучшему здоровью
Верите вы или нет, но растяжка – это наиважнейшая часть любой программы упражнений. Держите ваше тело здоровым с этими указателями для хорошей растяжки.
22.05.2021
Виды растяжек. Статическая растяжка.
Растяжка — это технически больше, чем растягивание ног о парковую скамейку. Существуют правила и техники, которые позволят максимилизировать преимущества и снизить риски травмы
06.06.2022
4 подсказки для подбора регулярных физических упражнений.
Регулярная физическая активность не должна быть трудной задачей. Постройте занятия в своей повседневной жизни, воспользовавшись следующими советами
15.06.2022
Сжигая калории в повседневной активности
Смотрите телевизор или косите газон? Разница в сжигаемых калориях существенная
16.06.2022
Нет времени для тренировок?
Что делать, когда нет времени для тренировок?
23.06.2022
7 причин заниматься силовыми упражнениями
Зачем и как начинать заниматься силовыми упражнениями?
23.06.2022
Научитесь слушать свое тело
Прислушайтесь к себе
18.09.2022
Какое упражнение подходит Вам?
Как выбрать упражнение для регулярных тренировок?
27.06.2022
Преимущества физической активности
Нужна подзарядка? Иди на тренировку!
19.09.2022
Фитнес-совет дня
Как оставаться в режиме регулярных тренировок, один из советов
02.12.2022
10 правил для тренировок, когда ты не здоров
Можно ли заниматься спортом, когда ты простужен или болен?