Nemesida
Оставьте свой номер, мы свяжемся с вами в ближайшее время
должен начинаться на +7
Заказать звонок
Всё о правильном спорте и фитнесе
09.03.2022

Фитнес философия

Хотите получить наибольшую выгоду от вашей регулярной фитнес-активности? Попробуйте применить эти рекомендации, основанные на национальных руководствах, медицинских исследованиях и экспертизах Mayo Clinic.
09.03.2022

Хотите пробежать 5 км? Попробуйте это руководство по тренировке

Настройте свой взор на новый подвиг в фитнесе, и приготовьтесь к гонке дня, с этим планом для новичков.
09.03.2021

Польза бега

Преимущества и польза бега
09.05.2022

Что делать, если на графике весов плато? 4 совета, помогут Вам.

Плато на графике весов - это нормальное явление. Попробуйте следующие советы:
19.05.2022

Гибкость: растяжка – это путь к лучшему здоровью

Верите вы или нет, но растяжка – это наиважнейшая часть любой программы упражнений. Держите ваше тело здоровым с этими указателями для хорошей растяжки.
22.05.2021

Виды растяжек. Статическая растяжка.

Растяжка — это технически больше, чем растягивание ног о парковую скамейку. Существуют правила и техники, которые позволят максимилизировать преимущества и снизить риски травмы
06.06.2022

4 подсказки для подбора регулярных физических упражнений.

Регулярная физическая активность не должна быть трудной задачей. Постройте занятия в своей повседневной жизни, воспользовавшись следующими советами
15.06.2022

Сжигая калории в повседневной активности

Смотрите телевизор или косите газон? Разница в сжигаемых калориях существенная
16.06.2022

Нет времени для тренировок?

Что делать, когда нет времени для тренировок?
23.06.2022

7 причин заниматься силовыми упражнениями

Зачем и как начинать заниматься силовыми упражнениями?
23.06.2022

Научитесь слушать свое тело

Прислушайтесь к себе
18.09.2022

Какое упражнение подходит Вам?

Как выбрать упражнение для регулярных тренировок?
27.06.2022

Преимущества физической активности

Нужна подзарядка? Иди на тренировку!
19.09.2022

Фитнес-совет дня

Как оставаться в режиме регулярных тренировок, один из советов
02.12.2022

10 правил для тренировок, когда ты не здоров

Можно ли заниматься спортом, когда ты простужен или болен?
Есть вопрос? Напишите нам!
Наверх