Есть вопрос? Напишите нам!
4 подсказки для подбора регулярных физических упражнений.
Регулярная физическая активность не должна быть трудной задачей. Постройте занятия в своей повседневной жизни, воспользовавшись следующими советами:
1. Выбирайте занятия дома, а не только в клубе.
2. Выбирайте упражнения, которые требуют минимальные средства и оборудование.
3. Начните пользоваться подсказками или наводками, которые будут напоминать вам о тренировках.
4. Выбирайте активности, которые не будут зависеть от хорошей погоды или дневного света.
1. Выбирайте занятия дома, а не только в клубе.
2. Выбирайте упражнения, которые требуют минимальные средства и оборудование.
3. Начните пользоваться подсказками или наводками, которые будут напоминать вам о тренировках.
4. Выбирайте активности, которые не будут зависеть от хорошей погоды или дневного света.