Nemesida
Оставьте свой номер, мы свяжемся с вами в ближайшее время
должен начинаться на +7
Заказать звонок
Правильная пища и бюджет
Если вы думаете, что не можете себе позволить питаться правильно, подумайте снова.

Вы обеспокоены стоимостью здоровой пищи? Некоторая по-настоящему здоровая и полезная пища, такая как свежие продукты и рыба, может быть и правда дорогой. Но ваш итоговый счет за может стать реально ниже, так как вы съедете меньше других дорогих продуктов, а именно такие процессированные продукты как: чипсы, печенье и мороженое. А также, вы можете обнаружить, что вы чаще питаетесь дома, а не в ресторанах, что также сохраняет ваши деньги. С таким понятием, как бюджетный план на еду, означает не ограничение себя любимыми продуктами, а наоборот, он помогает вам использовать ваши ресурсы более эффективно.

Зачем нужно попытаться планировать бюджет на еду?

Если вы хотите стать более рациональным в своим тратах, тогда пищевой бюджет хорошое место для старта. Когда вы планируете свой бюджет на еду, вы можете оценить, насколько ваш счет за продукты будет за месяц. Плюс, вы скорее всего, будете избегать импульсивных покупок на еду, которые растягивают ваш бюджет.

В дополнение к финансовым выгодам, беря на себя ответственность за пищевой план, вы больше пользы приносите своему здоровью. Следя за покупками и приготовлением, вы будете лучше контролировать, какая пищу поступает в ваш организм.

Работая над своим пищевым планом, вы делаете выбор, что в приорите для вашего здоровья. Таким образом пищевой план помогает вести более здоровый образ жизни. Как только вы выберете тщательно придерживаться вашего пищевого плана, вы сможете съэкономить деньги, наслаждаясь полезной и вкусной едой.

Как начать планировать пищевой бюджет

Теперь, когда вы убедились, что придерживаться пищевому бюджетному плану - это хорошая опция для здорового образа жизни, следующим шагом является начало планирования.  Вот несколько идей, для сокращения вашего бюджета питаясь здоровой пищей:
  1. Сделайте инвентаризацию того, что у вас уже есть. Прежде чем начать планировать, посмотрите, что уже имеется в кладовой и холодильнике. Если вы как большинство людей, вы обнаружите, что у вас там много всякой всячины. В конце концов, всегда предпочтительнее закупаться некоторыми продуктами, когда они продаются по распродаже. Подведите итоги какие замороженные или сухие продукты имеются у вас. Из имеющихся возможно приготовиться несколько блюд, если нет, то вы можете использовать продукты в хранилищах в рецептах вашего пищевого плана.
  2.  Оцените ваш пищевой блюджет. Если вы хотите своим планом контролировать свой бюджет, вам нужно понять, сколько вы можете потратить на еду. Ответ не может быть точным, но вам нужно понять, сколько вы хотите потратить на еду. Если вы придерживаетесь определенной диеты, вам возможно потратить больше на специальные для нее продукты. Не важно, какой бюджет вы выберете на свои пищевые нужды, ваш план поможет поддержать ваши траты разумными.
  3. Планируйте заранее. С мудрым расчетом, вы можете получить вашу ежедневную порцию фруктов и овощей по очень низкой цене. Делайте недельное меню для продуктов заранее. Очень важная часть бюджета - это указание какую именно еду вы будете есть, как минимум в течение еды. В некоторых случаях, может можете даже рассмотреть даже месячный план. Прежде чем идти в продуктовый магазин, найдите несколько рецептов, которые вы приготовите на предстоящей неделе. Запишите меню на легко доступном месте, к которому вы сможете обращаться в течение недели. С вашим меню вы сможете придерживаться рецептов, которые вы выбрали и ингредиентов, которые вам будут необходимы.
  4. Посещайте продуктовые распродажи. Большая часть подготовки пищевого бюджета - это распродажи в магазинах. Поэтому, прежде чем отправиться в магазин, потратьте время и посетите местные распродажи. Большинство продуктовых магазин также устраивают еженедельные распродажи. Делайте покупки разумно в продуктовых магазинах и наблюдайте за акциями. Например, если проводится акция на курятину, вы можете включить в пищевой план куриную пасту. Но если на распродаже была говядина, вы можете исбежать продукты, которые требуют курицу и выберете рецепт в котором есть говяжий фарш. Однако, скупая все, только потому что оно на распродаже - может стать опасной игрой. 
  5. Оптовые покупки. Покупайте зерновые и другие сыпучие продукты, такие как овес и коричневый рис, оптом. Продовольственные магазины часто предлагают продукты оптом.
  6. Рассмотрите сезонные фрукты и овощи. Один из секретов бюджетного планирования - это сезонные продукты. Если вы наслаждаетесь свежими фруктами и овощами, держите глаз на тех, которые сейчас по сезону. В разное время года, разные продукты более доступны. Посещайте фермерские рынки для летних покупок. Вы можете приобрести самую свежую продукцию по самым низким ценам.
  7.  Попробуйте блюда без мяса. Мясо, часто наиболее дорогая часть вашей продуктовой корзины. Поэтому вы можете быстро израсходовать его, если будете есть мясо каждый день. К счастью, существуют другие белковые опции, которые более привлекательные по цене, например, покупайте яйца. Рассмотрите включить безмясные продукты среди недели, чтобы сократить ваши расходы. Безмясные рецепты сделают ваш пищевой план на много легче!
  8. Приготавливайте и замораживайте продукты заранее. Планирование меню и закупка ингредиентов - часто самая легкая часть. Более сложная - это придерживаться его. Жизнь может стать очень занятой и сложной, когда стараешься придерживаться плана. И это естественно! Лучшая вещь чтобы снизить возможность того, что вы не будете желать или способны приготовить свою еду согласно плану. Сделайте несколько блюд заранее и поместите их в морозилку. И когда у вас будет сложный день, вы сможете дорогих расходов на быстрые перекусы, без необходимости готовить себе обед. Расслабтесь и не переживайте, если требуется холодильник, чтобы облегчить ваш план.  
  9. Ешьте простую еду иногда.  Некоторые блюда содержат дорогие ингридиенты, проверьте ваши рецепты и измените их, чтобы избежать их. Например, бутерброд с арахисовым маслом, сделанный на цельно зерновом хлебе или тарелка супа и несколько кусочков фруктов, не стоят слишком дорого.
  10.  Готовьте много. Иногда более разумно готовить большие порции. И чтобы не есть одно и тоже в течение недели, просто заморозьте остатки. 
  11.  Не забывайте о перекусах. Очень легко забыть о перекусах, если планируете пищевой план. Вы можете включить перекусы в свой список покупок. 

И помните, ваше здоровье – наиболее важная инвестиция. Делайте правильные выборы, для того, чтобы сделать вашу жизнь легче потом – и также позволит сохранить деньги в будущем.Пример текста...