Omega-6 vs. Omega-3 Жирные кислоты: Что Вам необходимо знать

Исследователи соглашаются, что оптимальным соотношение должно быть между 2:1 — 4:1. Таким образом, вы должны, как минимум в дважды увеличить употребление омега-3 жирные кислоты, по отношению к другим жирам.