Минеральные элементы. Часть 7. Макроэлементы — натрий Na

Натрия — блестящий, серебристый мягкий металл, быстро тускнеющий на воздухе. В медицине хлористый натрий применяют в виде изотонического 0,9% раствора при обезвоживании организма и как дезинтоксикационное средство, а также для промывания ран, глаз, слизистой оболочки[…]

Читать дальше …

Минеральные элементы. Часть 5. Макроэлементы — фосфор P

Фосфор — от греч. — несущий свет. Открыт алхимиком Х. Брандом (Германия) в 1669 г. Позднее Либих установил, что фосфор и фосфорная кислота имеют огромное значение для жизнедеятельности растений. Фосфор представляет собой металлоид в двух[…]

Читать дальше …

Правда о продуктах с нулевой или отрицательной калорийностью.

Вы не сможете получить отрицательный калорийный баланс, питаясь продуктами с «нулевой калорийностью», но и не стоит от них отказываться, а вот почему. Существуют ли продукты, которые имеют такую низкую калорийность, что на их переваривание уходит[…]

Читать дальше …

Как потерять эти последние 5 кг

Вам может показаться, что последние 5 кг особенно долго теряются, и это может вызывать у вас нетерпение в диете. Но придерживайтесь вашего плана по снижению веса, а также воспользуйтесь дополнительными советами, и вы достигнете успеха.[…]

Читать дальше …

Попробуйте эти вегетарианские блюда: 5 вкусных блюд без мяса.

Сделайте овощи основной вашего питания с этими вкусными рецептурными идеями. Продукты без мяса могут помочь вам похудеть, улучшить состояние вашего здоровья и сэкономить  деньги. Не нравится это? Возьмите эти креативные подсказки из следующих рецептов и превратите вегетарианские[…]

Читать дальше …

Не голодны на завтрак?

Завтракать очень важно для успешного снижения веса, и это может оказаться сложно, если вы не испытываете чувства голода с утра. Попробуйте следующие советы: Начинайте завтракать дважды в неделю, для начала, и затем добавляйте завтрак ежедневно[…]

Читать дальше …

Минеральные элементы. Часть 1. Классификация

По классификации, основанной на количественном признаке, все минеральные элементы делятся на три группы в соответсвии с их содержанием в организме:* макроэлементы микроэлементы ультрамикроэлементы Макроэлементы — концентрация в организме превышает 0,01%. К ним относятся O, C,[…]

Читать дальше …

8 решений для правильного питания

Не любите готовить? Не можете сопротивляться тяге к нездоровой пище? Используйте практические советы для преодоления ваших самых больших, связанных со здоровым питанием соблазнов. Жизнь  — это не идеально ровная линия. Вы неизбежно будете сталкиваться с препятствиями[…]

Читать дальше …

Похудание: лучшие и худшие напитки, для потери веса

1. Пьем и худеем Многие из нас следят за тем, что мы едим, но не обращают внимание на то, что мы пьем, когда сидим на диете. Средний американец выпивает от одной до пяти суточных нормы килокалорий.[…]

Читать дальше …

Жиры, как сделать правильный выбор

Худейте с жирами, среди которых есть полезные для здоровья, а есть те, которые необходимо избегать. Ваше тело нуждается в некоторых жирах для нормального функционирования. Но необходимо быть благоразумным, чтобы выбирать более полезные жиры, наслаждаясь ими, но в умеренных[…]

Читать дальше …