Сжигая калории при повседневной деятельности.

Смотрите телевизор или косите газон? Разница в сжигаемых калориях различается. Если мысль о работе до пота на беговой дорожке в фитнес-клубе вас не прельщает, вы

Read More

Нет времени для тренировок?

Недостаток времени – это наиболее распространенное препятствие для занятий спортом. Если вы думаете, что у вас нет времени для начала тренировок, попробуйте следующее: 1. Разбейте

Read More

Хотите пробежать 5 км? Попробуйте это руководство по тренировке

Настройте свой взор на новый подвиг в фитнесе, и приготовьтесь к гонке дня, с этим планом для новичков. Бег на 5 км может показаться пугающим,

Read More