Автор: nemesida

Незаменимый элемент, при дефиците которого отмечается плохой рост и нарушение развития репродуктивной системы. Дефицит марганца — практическая проблема в свиной и птицеводческой промышленности, и может быть проблемой некоторых человеческих популяций. И, наоборот, отравления марганцом, могут вызывать значительные проблемы у человека. Соединения марганца в основном поступают в организм с пищей. Много марганца содержится в ржаном хлебе, […]

Читать дальше

В организм медь поступает в основном с пищей. В некоторых овощах и фруктах содержится от 30 до 230 мг% меди. Много меди в морских продуктах, бобовых, капусте, картофеле, крапиве, кукурузе, моркове, шпинате, яблоках, какао-бобах. В желудочно-кишечном тракте абсорбируется до 95% поступавшей в организм меди (причем в желудке ее максимальное количество), зачем в двенадцатиперстной кишке, тощей […]

Читать дальше

«Запишите ваши проблемы и препятствия. Затем обдумайте, как можно разрешить эти препятствия и подойдите к этому вопросу с конкретной стратегией чтобы помочь себе в преодолении этих преград. Чем более вы честными будете с собой, как признавая проблемы и подходя к ним с реалистичным планом решения, тем более вероятно вы будете успешны.» Дональд Херсруд, доктор мед.наук.

Читать дальше

Интерес к спорту достижений, и увеличение участия в нем женщин, заставило обратить внимание исследователей на влияние интенсивных тренировок на железистый статус организма. Термином «спортивная анемия» — часто описывают снижение уровня гемоглобина до уровней клинической анемии (12 г/дл для женщин и 14 г/дл для мужчин) в связи со спортивными тренировками. Некоторые ученые отмечают, что интенсивные тренировки […]

Читать дальше

Хитрость заключается в том, как при сокращённых калориях, добавить в ваш рацион продукты, которые вы любите. Ничто не сравнится с тем, когда на диете вынужден исключать продукты, которые любишь, что заставляет нас жаждать их, но употребление их может нанести ущерб контролю веса и тщательному подсчитанному количеству калорий. Срыв означает, что вы периодически теряете контроль над […]

Читать дальше

Углеводы — это полиатомные альдегидо- или кетоспирты, которые подразделяются в зависимости от количества мономеров на моно-, олиго- и полисахариды. 1) Моносахариды:  — глюкоза — С6Н12О6;  — фруктоза (леволоза) — превращается в глюкозу в печени;  — галактоза — не существует свободно в природе, обычно она соединена с глюкозой, формируя молочный сахар. В организме галактоза переводится в […]

Читать дальше

Со временем и регулярным исполнением, ваши новые здоровые приемы становятся привычками. В итоге, вы узнаете, как определять здоровые продукты, сколько порций в день вам необходимо и как определяется одна порция. Вы планируете физическую активность и это становится частью вышей обыденной жизни. Будьте терпеливы – вы на пути к поддержанию здорового веса на всю жизнь.

Читать дальше

Цинк — это умеренно распространенный в природе металл. По количеству, он занимает второе место, после железа, но в отличие от от него, имеет одну окислительно-восстановительную форму. Вместе с их размером и зарядными характеристиками, это приводит к его разнообразному использованию белками организма. Число цинк-содержащих белков неизвестно, но растет, и они включают множество ферментов и еще больше […]

Читать дальше

Питайтесь хорошо даже в самые занятые дни, этот план поможет вам. Ваши намерения питаться хорошо вылетают в окно, когда у вас забит ежедневник? Оставайтесь сытыми с этими простыми советами, и не важно, насколько длинный у вас список дел: Постарайтесь есть всей семьей хотя бы раз в день. Приятный прием пищи вне суеты, укрепляет семью и […]

Читать дальше

Железо — это самый распространенный металл из четырех наиболее распространенных элементов, он также незаменимый элементы, дефицит которого самый распространенный в человеческой диете. На начало 21 века, ВОЗ признала железодефицит, как одна из 10 наиболее значимых рисков для здоровья. Железо — это блестящий, серебристо-белый, мягкий металл. Две распространенные окисленные формы  железа двухвалентная (железистая, Fe2+) и трехвалентная […]

Читать дальше
%d такие блоггеры, как: