Научитесь слушать свое тело

Не игнорируйте боль – это сигнал того, что вы даете слишком сильную нагрузку. Если вы почувствовали боль, прерывистое дыхание, головокружение или тошноту – сделайте паузу. Вы, возможно перенапряглись. Замедляйте и накапливайте положительный опыт.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *