Не голодны на завтрак?

Завтракать очень важно для успешного снижения веса, и это может оказаться сложно, если вы не испытываете чувства голода с утра. Попробуйте следующие советы:

  1. Начинайте завтракать дважды в неделю, для начала, и затем добавляйте завтрак ежедневно в свой пищевой план

  2. Приготовьте контейнер с цельнозерновыми крупами или чашу вечером накануне, или имейте готовый смузи в холодильнике, если время – это ваша проблема.

  3. Имейте продукты типа «схватить и пойти» под рукой, например, бананы, цельнозерновые рогалики или йогурты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.