Нет времени для тренировок?

Недостаток времени – это наиболее распространенное препятствие для занятий спортом. Если вы думаете, что у вас нет времени для начала тренировок, попробуйте следующее:
1. Разбейте занятия на короткие промежутки времени, например, 10 минутные пешие прогулки.
2. Определите настоящие пожиратели времени, такие как просмотр ТВ или использование интернета.
3. Планируйте занятия спортом в своем еженедельнике.
4. Переосмыслите свою концепцию упражнений включив в нее различные ежедневные упражнения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *