8 решений для правильного питания

Не любите готовить? Не можете сопротивляться тяге к нездоровой пище? Используйте практические советы для преодоления ваших самых больших, связанных со здоровым питанием соблазнов. Жизнь  — это не идеально ровная линия. Вы неизбежно будете сталкиваться с препятствиями[…]

Читать дальше …

Нет времени для тренировок?

Недостаток времени – это наиболее распространенное препятствие для занятий спортом. Если вы думаете, что у вас нет времени для начала тренировок, попробуйте следующее: 1. Разбейте занятия на короткие промежутки времени, например, 10 минутные пешие прогулки.[…]

Читать дальше …

Похудание: лучшие и худшие напитки, для потери веса

1. Пьем и худеем Многие из нас следят за тем, что мы едим, но не обращают внимание на то, что мы пьем, когда сидим на диете. Средний американец выпивает от одной до пяти суточных нормы килокалорий.[…]

Читать дальше …