Регулярная физическая активность не должна быть трудновыполнимой задачей. Постройте тренировки, воспользовавшись следующими советами:
1. Выбирайте занятия дома, а не в клубе.
2. Выбирайте упражнения, которые требуют минимальные средства и оборудование.
3. Начните пользоваться подсказками или наводками, которые будут напоминать вам о тренировках.
4. Выбирайте упражнения, которые не будут зависеть от хорошей погоды или дневного света.